Hari ini kilometernya dan mececah ... puluhan ribu, belum check lagi...
Biarkan ia berehat seketika di Kampung Tebing Tinggi, Kuala Penor- Jalan Pantai Sepat, Pahang.
Berehat untuk tuannya ambil angin pantai dan berhenti mengayuh, ambil angin , minum air....
...
Jom kawan-kawan marilah kita sama-sama berbasikal atau bersukan, walau apa sukan sekalipun..
Jagalah kesihatan pada sepanjang masa dengan bersukan, riadah dan sebagainya.
Hargailah kesihatan badan sebelum terlambat.
Aku bukan Doktor sukan, tapi kata pakar kesihatan, bersukanlah atau bersenamlah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 30 minit untuk setiap sesi. Insya Allah banyak faedahnya.
Siapa yang untung, tepuklah untuk diri sendiri. Senyumlah untuk diri sendiri.
Pagi ni aku dah kayuh 20 Km dari rumahku. Esok, akan kayuh lagi. Lusa akan kucuba kayuh lagi dan lagi.
No comments:
Post a Comment